Gesund und aktiv in den Herbst!

Regen/FRG – Das neue Kursprogramm für die Generation 55plus in den Landkreisen Regen und Freyung-Grafenau steht fest! Ab dem 05.09. unterstützt das Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Erwachsene ab 55 Jahren wieder mit gesundheitsfördernden Angeboten in den Bereichen Ernährung und Bewegung. Auch Gruppen z. B. Seniorengruppen, Gartenbauvereine und Aktiventreffs können die Angebote buchen.

Bewusst essen, täglich bewegen: Es ist nie zu spät!

„Es geht darum Menschen ab der Lebensmitte wertvolle Tipps zu geben wie sie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung ganz leicht im Alltag einbauen können. Ziel ist dabei den Menschen dabei zu unterstützen, möglichst lange selbstständig und selbstbestimmt im eigenen Haushalt leben zu können“, betont Projektleiterin Ramona Biller. Da sich eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität, kurzum eine bewusste Lebensweise, in jedem Alter positiv auf die Gesundheit auswirken, ist es für Verhaltensänderungen nie zu spät. Oft wird schon durch kleine Veränderungen ein großer Beitrag zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit geleistet.

Unsere Angebote im Herbst
Alle Termine und Themen des Programms für den Herbst/Winter 2018 finden Sie zusammengefasst in dem Programmflyern Ernährung und Bewegung. Diese können unter www.aelf-rg.bayern.de ausgedruckt oder kostenlos unter 09921 608 0 angefordert werden.

Bewegung

„Geistig und körperlich fit und aktiv – koordinative Übungen helfen dabei“
– Mi., 05.09.2018, 18:00 – 19:30 Uhr, Ort: IGZ Waldkirchen, Am Steinfeld 12, 94065 Waldkirchen

„Recken, Strecken, Dehnen – Beweglich und fit mitten im Leben“
– Mi., 12.09.2018, 18:00 – 19:30 Uhr, Ort: IGZ Waldkirchen, Am Steinfeld 12, 94065 Waldkirchen

„Kleine Schritte, große Wirkung: Eine Wanderung am Gefühlsweg“
– Fr., 21.09.2018, 15:30 – 17:00 Uhr, Ort: Gefühlsweg, 94513 Schönberg, Treffpunkt am Parkplatz: Grillplatz – unterhalb der Ortschaft Frohnreuth

„Mit Kraft und Balance – Aktiv und standfest mitten im Leben“
– Di., 04.12.2018, 09:00 – 10:30 Uhr, Ort: IGZ Waldkirchen, Am Steinfeld 12, 94065 Waldkirchen

Ernährung

„Kochen für den kleinen Haushalt – Gewusst wie!“
– Do., 20.09.2018, 15:00 – 17:30 Uhr, Ort: AELF Regen, Außenstelle Waldkirchen, Bahnhofstr. 18, 94065 Waldkirchen, Kosten: 5,00€/Person für Lebensmittel

„Knochen stärken – Genussvoll und bewusst“
– Di., 23.10.2018, 16:00 – 17:30 Uhr, Ort: BRK Senioren- und Pflegeheim Grafenau, Spitalstr. 18, 94481 Grafenau

Kursreihe – Ernährung & Bewegung

„Knochen stärken – gewusst wie!“
– Termin 1, Bewegung: Di., 06.11.2018, 09:00 – 10:30 Uhr, Ort: IGZ Waldkirchen, Am Steinfeld 12, 94065 Waldkirchen
– Termin 2, Ernährung: Mi., 14.11.2018, 18:00 – 19:30 Uhr, Ort: AELF Regen, Au-ßenstelle Waldkirchen, Bahnhofstr. 18, 94065 Waldkirchen

„Dem Herzen etwas Gutes tun – Bewusst essen, täglich bewegen“
– Termin 1, Bewegung: Mi., 10.10.2018, 18:00 – 19:30 Uhr, Ort: IGZ Waldkirchen, Am Steinfeld 12, 94065 Waldkirchen
– Termin 2, Ernährung: Mi., 17.10.2018, 18:00 – 19:30 Uhr, Ort: AELF Regen, Au-ßenstelle Waldkirchen, Bahnhofstr. 18, 94065 Waldkirchen

Weitere Informationen und Anmeldung
Weitere Informationen zu den Angeboten erhalten Sie bei der Projektleiterin Ramona Biller unter 09921 608-8, poststelle@aelf-rg.bayern.de. Anmeldungen bis 7 Tage vor dem Kurstermin ebenfalls bei Ramona Biller möglich.